แชร์เมนูอร่อยบอกต่อ 3 มื้อในหนึ่งวันกับบริการ foodpanda 24 ชั่วโมง

foodpanda 24 Hours

ใครที่ชอบหิวมื้อดึกไม่ต้องเป็นกังวลแล้วนะ เพราะบริการจาก foodpanda 24 ชั่วโมง เขาตอบโจทย์คนหิวได้ตลอดเวลา ไม่ว่าจะเมนูไหน ๆ ก็สรรหามาให้ได้หมด ขอเพียงแค่คุณกดสั่งเท่านั้น และในบทความนี้เราไม่ได้จะมาแนะนำแค่มื้อดึกสุดแสนจะฟิน  แต่เราจะมาแชร์เมนูอร่อยบอกต่อให้ครบ 3 มื้อในหนึ่งวัน เป็นโปรแกรมทานข้าวสำหรับ 1 คนที่สามารถนำไปประยุกต์ได้อย่างชิค ๆ มีสไตล์ หมดกังวลเรื่องไร้ไอเดียการเลือกเมนูไปได้เลย โดยเราจะเริ่มต้นกันที่…

“มื้อเช้า”

มื้อเช้าถือเป็นมื้อที่สำคัญของวัน ดังนั้นควรเริ่มต้นวันใหม่ด้วยการทานและดื่มสิ่งที่มีประโยชน์เข้าร่างกาย ไม่ควรเป็นอาหารที่มีรสหวานหรือเครื่องดื่มที่เน้นแต่เพียงน้ำตาลเพียงอย่างเดียว เพราะการเริ่มต้นให้น้ำตาลเข้าเส้นเลือดแต่หัววัน อาจทำให้วันนั้นตลอดทั้งวันไม่สามารถควบคุมระดับน้ำตาลได้เลย จึงควรเริ่มจาก

โจ๊กหมูไข่ไก่ (ร้าน JokeMoothong)

เมนูเบา ๆ เบสิกที่ทานแล้วอยู่ท้องสุด ๆ แถมยังย่อยได้ง่ายมีพลังงานเยอะ เพราะเป็นข้าวที่นำไปปั่นจนเละ ทำให้ไม่แน่นจนเกินไป เพิ่มพลังด้วยไข่ไก่ที่เป็นแหล่งโปรตีนชั้นดี สั่งกับ foodpanda 24 ชั่วโมงได้แบบชิล ๆ

“มื้อเที่ยง”

มื้อเที่ยงเป็นมื้อที่ควรต้องระวัง เพราะอาจจะได้ไม่ทรงประสิทธิภาพเหมือนมื้อเช้าร้อยเปอร์เซ็นต์ บางทีอาหารในมื้อนี้อาจสะสมไปจนถึงเย็น และถ้าหากเลือกกินอาหารจำพวกแป้งในปริมาณมาก ๆ ก็อาจทำให้ง่วงระหว่างวันได้ ดังนั้นจึงควรเลือกเป็น..

ก๋วยเตี๋ยวต้มยำ (ร้านเฮียปิง)

อาหารจำพวกเส้นที่แม้จะเป็นคาร์บที่ไม่ดีเท่าข้าว แต่ก็มีน้ำมันน้อย เน้นผักเสียเป็นส่วนใหญ่ ทำให้เราได้ทานกากใยที่มีประโยชน์ แถมยังทานได้ง่าย หาทานได้กับ foodpanda 24 ชั่วโมง เหมาะจะเป็นอาหารในเที่ยงวัน

ข้าวหน้าหมูทอด (ร้าน The Moon Under The Water)

ข้าวสวยร้อน ๆ กับหมูทอดทงคัตสึ เป็นอีกมื้อกลางวันเปี่ยมคุณภาพ ที่ได้ทั้งโปรตีนและคาร์บในปริมาณที่สมดุล แต่ควรหาสลัดมาเสริมจะได้กากใยไปด้วยในปริมาณที่กำลังพอเหมาะ รับรองว่าอิ่มท้องไปถึงเย็นแน่นอน

“มื้อเย็น”

มื้อนี้ควรหลีกเลี่ยงอาหารหนักแล้ว เพราะใกล้เวลาจะเข้านอนเต็มที จึงควรกินเป็นอาหารจำพวกเบา ๆ ไม่ก็เป็นอาหารจำพวกเนื้อแต่เพียงอย่างเดียว ไม่ควรมีคาร์บ เช่น

ปลาแซลมอน (ร้านแซลมอนไฮโซ)

เนื้อปลาถือเป็นเนื้ออันทรงคุณภาพ ที่สามารถทานได้ในช่วงเวลาเย็น ๆ ใกล้จะหมดวัน เพราะเป็นโปรตีนที่ย่อยได้ง่ายกว่าเนื้อหมู เนื้อวัว และเนื้อไก่ สามารถหาทานได้ง่าย แต่สำหรับเนื้อแซลมอน แม้ว่าจะอร่อยและอยู่ท้องก็ควรทานในปริมาณพอดี ๆ เพราะในเนื้อปลายังมีไขมันแทรกอยู่มาก

ส้มตำ (ร้านมายคาเฟ่ เดอะไลบรารี่)

อาหารที่สาว ๆ คงโปรดปรานกันเป็นที่สุด เพราะแคลอรี่ต่ำ แถมยังได้ทานกากใย มีรสชาติจัดจ้าน อาจเรียกได้ว่าเป็นอาหารลดความอ้วนเพียงอย่างเดียวที่ยังอร่อยและทานได้ไม่เบื่อ แต่จำเป็นต้องระวังในเรื่องปริมาณโซเดียมให้มาก ๆ เพราะผงชูรสและความเค็มในส้มตำ อาจทำให้ไตทำงานหนักและตัวบวมได้นะ

ความอร่อยจาก foodpanda 24 ชั่วโมง ยังไม่ได้หมดแต่เพียงเท่านี้ เพราะสำหรับคนที่ชอบทานมื้อดึกก็ยังสั่งเป็นเมนูฟาสต์ฟู้ดมาทานได้อีกเพียบ แต่ทางที่ดีควรทานไปกับการควบคู่ออกกำลังกาย เราจะได้กลายเป็นหมูที่แข็งแรง เพื่อรอกินของอร่อยในอนาคตได้อีกเยอะ ๆ เลยไงล่ะ

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *