ชาเขียวสุขภาพดีอย่างไร

Green Tea

ชาเขียว เครื่องดื่มยอดฮิตและเป็นเครื่องดื่มในดวงใจของใครหลายคน แต่ชาเขียวที่ว่าไม่ใช่แบบที่เราดื่มโดยทั่วไปแบบที่มีทั้งใส่นมและใส่น้ำตาลเพิ่มเติม แต่ที่หมายถึงแบบเพียวๆ ซึ่งหลายๆคนนั้นอาจจะมองว่าไม่ได้มีเหตุผลที่เราจะต้องไปเลือกดื่มแบบนั้น เพราะฉะนั้นแล้วเพื่อให้เข้าใจกันง่ายมากขึ้นและเลือกที่จะหันมาดื่มเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่ว่างั้นมาลองดูประโยชน์กันว่าจะได้อะไรจากการเลือกดื่มชาเขียวแบบเพียว ไม่แน่ว่าอาจจะมีสุขภาพที่ดีแบบเห็นได้ชัด

1.ดูแลสมอง

            อย่างนี้ต้องบอกเลยว่าการดื่มชาเขียวนั้นถ้าหากดื่มเป็นชาเขียวแบบเกลียวไม่มีการผสมอะไรทั้งสิ้น จะทำให้ร่างกายนั้นได้รับสารอาหารต่างๆเต็มที่และที่สำคัญนั้นยังสามารถที่จะใช้สำหรับการขจัดคราบพระหรือคราบหินปูนอาการที่เกาะอยู่บริเวณสมอง สาเหตุสำคัญเลยก็จะเป็นต้นเหตุของการทำให้เกิดโรคอัลไซเมอร์และพาร์กินสัน งั้นแล้วการดื่มชาเขียวทุกวันจะช่วยป้องกันการเป็นโรคอัลไซเมอร์ได้เป็นอย่างดี

2.ดูแลกระดูก

            แล้วต่อมาชาเขียวสามารถที่จะช่วยในเรื่องของการบำรุงรักษากระดูกได้เป็นอย่างดี เพราะว่าภายในชาเขียวนั้นมีถ้าฟลูออไรด์เป็นจำนวนมากซึ่งถือว่าเป็นสารอาหารที่จะช่วยในการส่งเสริมความแข็งแรงให้กับกระดูก ดังนั้นจึงสามารถที่จะช่วยป้องกันและซ่อมแซมกระดูกในส่วนที่สึกหรอได้เป็นอย่างดี และนอกจากนี้แล้วยังช่วยลดความเสี่ยงสำหรับการเกิดปัญหาโรคกระดูกพรุนที่จะตามมาอีกด้วย เป็นหยังมาสำหรับวัยกลางคนเป็นต้นไป

3.ลดความแก่

            และสิ่งหนึ่งที่ได้ว่าตอบโจทย์ความต้องการของผู้หญิงในยุคปัจจุบันคือชาเขียวสามารถที่จะช่วยชะลอความแก่ได้เป็นอย่างดี สอบภายในชาเขียวนั้นจะมีสารโพลีฟีนอลซึ่งเป็นสารที่จะช่วยปกป้องเซลล์ผิวจากอนุมูลอิสระที่ได้มาจากการรับประทานอาหารหรือมลภาวะด้านนอก ทำให้เซลล์ผิวที่มีอยู่นั้นยังคงสภาพเดิม แต่ด้วยการมีสารต้านอนุมูลอิสระจึงสามารถที่จะช่วยการป้องกันสำหรับการเกิดมะเร็งผิวหนังได้เป็นอย่างดี

            ดังนั้นที่กล่าวมานี้เป็นประโยชน์ที่จะได้รับจากการเลิกดื่มชาเขียวแต่แนะนำเลยว่าจะต้องเป็นชาเขียวอย่างเดียว ควรที่จะต้องมีการผสมนมหรืออาจจะเป็นเครื่องดื่มอื่นๆ และทั้งนี้การเลือกที่จะดื่มนั้นก็ควรที่จะอยู่ในระดับที่พอดีไม่ควรที่จะดื่มมากจนเกินไปเพราะภายในชาเขียวนั้นมีสารคาเฟอีนซึ่งถ้าหากรับมากจนเกินไปก็อาจจะมีผลต่อสุขภาพหัวใจได้ เพื่อเป็นการลดความเสี่ยงที่จะเกิดขึ้นจึงควรกำหนดปริมาณให้เหมาะสม

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *